All Categories

Ilaalada digsiga

Cunto karintu waa ka badan tahay shaqada maalinlaha ah. Waa muujinta hal-abuurka iyo shaqada jacaylka. Badanaa waa daawaynta nafta. Safarkan cunto karinta, digsiyada karintayadu waa saaxiibo la aamini karo. Waxay u beddelaan maaddooyinka suxuunta quruxda badan. Si kastaba ha ahaatee isticmaalka joogtada ah ayaa ka tagi kara digsiyadan la xoqay. Waxaa laga yaabaa inay ilko go'aan, ama si ka sii daran ay u dhaawacmaan oo aan la hagaajin karin.

Tani waa halka ay ka ciyaaraan ilaalinta digsiga wax lagu karsado. Waa ilaalo aamusan oo ka hortagaya khataraha kaydinta jikada. Qalabyadan fudud ee qaaliga ah waxaa loogu talagalay in lagu ilaaliyo cimri dhererka qalabkayaga cunto kariska. Hong Yi maro buluug ah Hubi in digsi kasta uu u diyaarsan yahay tacaburkiisa cunto karinta ee soo socda.


Ka ilaali digsiyadaada mid xor ah oo ilaalinaysa digsiga

Dhawaaqa wadnaha garaaca ee birta ku xoqaya birta ayaa ku filan in cunto karis kasta laga dhigo. Hong Yi duub duubka marada u dhaqma sidii meel u dhaxaysa dheryaha iyo digsiyada. Waxay ka hortagaan xiriir toos ah oo keeni kara xagtin aan fiicneyn. Waxa laga sameeyay walxo sida silikoon, ama dareema inay barkinayaan oogada sare ee digsi kasta. Waxay nuugaan oo is-jiidaan marka la isku dhufto. Iyadoo difaacayaashu ay jiraan, xitaa meelaha ugu jilicsan ee aan dhegta lahayn ayaa ah kuwo aan waxyeello lahayn. Tani waxay ilaalinaysaa waxtarkooda waxayna hubisaa in cunto karinta waqti kasta la siman yahay.

Waa maxay sababta loo dooro ilaalinta digsiga karinta ee Hong Yi?

Qaybaha alaabta la xidhiidha

Miyaadan helin waxaad raadineyso?
Kala xidhiidh la taliyayaashayada si aad u hesho badeecooyin badan oo diyaar ah.

Codso Xigasho Hadda